Kundalini-Yoga

Kundalini-Yoga basiert auf dem Tantrismus und ist eine

religionsübergreifende klassische Tradition, die es schon seit

Jahrhunderten gibt.

Im Fokus steht bei diesem Yoga-Stil die Kundalini, die

Urenergie.

Kundalini= Energie.

Für mich ist Kundalini-Yoga, ein Yoga, das

eingeschlafene/blockierte Energie frei setzt.

Wodurch du wieder in deine Kraft kommst, wenn du

regelmäßig Kundalini-Yoga praktizierst.

Du kommst wieder in Berührung mit dir Selbst und nimmst

dich und deine Bedürfnisse besser wahr.

Mit einfachen und gezielten Übungen löst du nach und nach

deine Blockaden auf und kommst wieder in den Flow.

Im Kundalini-Yoga werden verschiedene Yoga-Wege vereint.

Kundalini-Yoga befähigt uns:

• Kreativität und geistige Klarheit zu fördern

• das eigene Selbst zu identifizieren und wahr zunehmen

• Stimmung und Energie zu steigern

• Stress und Angst zu reduzieren

• den Stoffwechsel zu verbessern

• den Alltag gelassen und flexibel zu meistern

• Gefühle zu transformieren

• das Immunsystem zu stärken

• zu mehr Kontrolle über die Lebensenergie uvm.

Außerdem stärkt und kräftigt es den Körper, erweitert die

Beweglichkeit, fördert die aufrechte Haltung und somit das

gesamte Wohlbefinden.

Eine Einheit im Kundalini-Yoga besteht aus einer

festgelegten Serie von Pranayama (Atemübungen), Asanas,

Meditation und Mantras.

Eine solche Reihe bezeichnet man als Kriya.

Kundalini Yoga bringt uns und unsere Energie in den Flow.