Wege der Heilung
Entspannungstraining
Sicherlich kann man sich auch auf der Couch, beim lesen,
wandern oder Musik hören entspannen.
Allerdings verfliegt die Entspannung dann oft,
sobald du in einen für dich stressige Situation gerätst.
Regelmäßiges Entspannungstraining bewirkt auf allen Ebenen
eine Tiefenentspannung.
So ist es dir Möglich, deinen entspannten Zustand auch in
stressigen Situationen zu bewahren.
Des weiteren fördert es die Gesundheit, das Körpergefühl,
die innere Ruhe, die heitere Gelassenheit, die Lebensfreude
und den Lebensmut.
Spannst du eine Saite zu stark,
wird sie reißen.
Spannst du sie zu schwach,
kannst du nicht auf ihr spielen.
Gautama Buddha
Mein Angebot:
1 ½ Stunden Entspannungstraining mit sanften, vielseitigen
Techniken und Übungen, die die Gesundheit stärken und
leicht im Alltag zu integrieren sind.
In meinen Training wirken u.a. folgende Techniken
zusammen:
Yoga, Qi-Gong, Progressive Muskelrelaxation,
Autogenes Training, Atemübungen, Meditation und
Fantasiereisen.
Vorteile:
- Müheloses Auflösen von Stress
- Mehr Lebendigkeit und Lebensfreude
- Steigerung der Leistungsfähigkeit,
des Wohlbefindens, der Gesundheit,
des Selbstbewusstsein und
des Selbstwertes
- Besseres (Ein-)Schlafen
- Handfeste und leicht erlernbare Techniken
die auch im Krankheitsfall unterstützen
- Stärkeres Körpergefühl
- Wohlbefinden auf allen Ebenen
Mitzubringen sind:
ISO-Matte, Decke, Kissen, eine Flasche Wasser
Preis: 10€
Bitte meldet euch mindestens einen Tag vorher an.
Tel.: 09727/5717
E-Mail: Michaela.Barthel88@web.de