Entspannungstraining

Sicherlich kann man sich auch auf der Couch, beim lesen,

 

wandern oder Musik hören entspannen.

 

Allerdings verfliegt die Entspannung dann oft,

 

sobald du in einen für dich stressige Situation gerätst.

 

Regelmäßiges Entspannungstraining bewirkt auf allen Ebenen

 

eine Tiefenentspannung.

 

So ist es dir Möglich, deinen entspannten Zustand auch in

 

stressigen Situationen zu bewahren.

 

Des weiteren fördert es die Gesundheit, das Körpergefühl,

 

die innere Ruhe, die heitere Gelassenheit, die Lebensfreude

 

und den Lebensmut.

 

 

 

 

 

Spannst du eine Saite zu stark,

 

wird sie reißen.

 

Spannst du sie zu schwach,

 

kannst du nicht auf ihr spielen.

 

 

 

 

Gautama Buddha

 

Mein Angebot:

 

 1 ½ Stunden Entspannungstraining mit sanften, vielseitigen

 

Techniken und Übungen, die die Gesundheit stärken und

 

leicht im Alltag zu integrieren sind.

 

 

In meinen Training wirken u.a. folgende Techniken

 

zusammen:

 

Yoga, Qi-Gong, Progressive Muskelrelaxation,

 

Autogenes Training, Atemübungen, Meditation und

 

Fantasiereisen. 

 

 

 

Vorteile:

 

- Müheloses Auflösen von Stress

 

- Mehr Lebendigkeit und Lebensfreude

 

- Steigerung der Leistungsfähigkeit,

 

  des Wohlbefindens, der Gesundheit,

 

  des Selbstbewusstsein und

 

  des Selbstwertes

 

- Besseres (Ein-)Schlafen

 

- Handfeste und leicht erlernbare Techniken

 

  die auch im Krankheitsfall unterstützen

 

- Stärkeres Körpergefühl

 

- Wohlbefinden auf allen Ebenen

 

 

Mitzubringen sind:

 

ISO-Matte, Decke, Kissen, eine Flasche Wasser

 

 

Preis: 8€

 

 

Bitte meldet euch mindestens einen Tag vorher an.

 

Tel.: 09727/5717

 

E-Mail: Michaela.Barthel88@web.de

 

 

 

 

 

 

 

 

  Angebote:

 

 

 

Reiki

 

 

Reikiein-

 

weihungen

 

 

Geistiges

 

Heilen

 

 

Mentales

 

Heilen

 

 

Geomantie

 

Erdheilung

 

 

Steinsetz-ungen

 

  

 

Kraftorte

 

erschaffen

 

 

Chakra-

 

öffnung

 

 

Entspannungs-training

 

 

Timeline 

 

 

Working in your shoes